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不负春光,云上出发——新一期“红柳盖碗茶”分享会在线上举行

2022年4月21日晚20点,新一期“红柳盖碗茶”分享会在线上成功举行,兰理MBA校友郭丽带来了题为《后疫情时代的心理调节和感悟》。在疫情防控的特殊时期,这次主题分享不仅推动了师生之间的沟通交流,还对消除因疫情封闭而带来的焦虑恐慌情绪,促进大家心理健康起到了积极作用。

郭丽以后疫情时代对心理的影响为切入点,指出了科学缓解压力的重要意义。她详细讲解了心理健康疾病产生的原因,并结合当今实际指出了学习生活秩序打乱、空间挤压和就业压力增大等现实问题,提出了“做自我健康第一责任人”的目标。围绕着“疫情时期如何缓解焦虑”的主题,她讲解了如何情绪管理,分享了常用减压放松技巧等,让聆听者受益匪浅。

后记:参与“红柳盖碗茶”的心得分享

郭丽

2022年3月,收到班长关于征集2-3名参与兰理线上思享会分享同学,不限主题,不限行业,不限内容的分享。想到自己最近生活和思想的波动,关于身心理健康重要性的认识和感悟,想和同学们做一个分享,让大家珍惜现在拥有的一切,用活在当下和积极的心态应对和调整对生活、工作的态度,更好地拥有和享受生活和工作给我们带来的愉悦和成就感,正确面对可能存在的心理问题,正视它,接受它,解决它!所以我第一时间报了名!

为了让自己分享的内容对大家有针对性和借鉴性,我咨询我院心理保健的权威专家,查找相关资料,结合近期常态化疫情防控反复多点发生的实际情况,确定了分享的主题是“后疫情时代的心理调节和感悟”。分享的内容涵盖了后疫情时代的说明,后疫情时代对人们生活和心理的影响,可能造成的心理问题表现及应对方法,呼吁大家重视心理保健,正确面对我们的情绪,积极预防和正视心理问题,管理好情绪,维持稳定健康的生活方式,作自我心身健康的第一责任人。同时,结合个人的实际情况,谈到了自己对生活工作的一些看法和感悟,希望对大家有所帮助。

几易其稿,多次演练,希望自己完美呈现,但在分享前一刻,电脑突然出了问题,没有声音,手忙脚乱赶紧重启,这不就像我们的生活吗?永远不可能按照我们的计划完美实施!我的分享在不稳定的网速下,多次调试PPT,多次卡死,我看不见自己的图像,内心是焦灼的,感觉对不起同学和老师浪费时间来听我分享。我一边分享,一边忐忑,又一边自我安慰,不完美本身就是一种完美吧!呵呵,故作镇静的我在磕磕碰碰和老师同学的鼓励中,完成了这次分享。

这次分享会既是分享也是宝贵经历,茫茫人海东南西北的人儿聚在了兰州理工大学,相见相识,是缘!感谢兰州理工大学提供的平台,相信相见相识只是起点,相知相惜也不是终点!人生路漫漫,兰理常相伴!

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